Hambúrguer de franco com batata doce fitness

Por: 18/09/2021 143 views Nenhum comentário

Preparo: Cozinhar: Porções:

Se você está procurando uma receita saudável, veja como preparar hambúrguer de franco com batata doce, uma receita fitness para pessoas que estão em dieta e deseja manter o peso em dia, essa receita de hambúrguer fica pronta muito rápido, existe milhares de dietas, a batata doce está entre elas por ser um alimento saudável e rico em fibras e vitaminas, o frango carne branca ajuda a compor esta deliciosa receita que não encorda e é perfeita para o lanche da noite, onde devemos evitar comida pesada.

Humburguer de franco com batata doce fitness

Ingredientes Hambúrguer de franco com batata doce fitness:

  • 120g de frango desfiado
  • 60g de batata doce cozida
  • 1 clara
  • 2 c.sopa de farinha de trigo integral
  • 4 castanhas do Pará picadas
  • 1 c.sopa de óleo de girassol

Modo de preparo:

  1. Começe desfiando o frango e misture com batata doce, clara de ovo, farinha de trigo integral e nozes picadas até ficar homogêneo e adicione óleo de girassol para completar a liga.
  2. Coloque em uma assadeira antiaderente ou frigideira.
  3. Sirva com salada e tomate!

Rendimento: 2 porções

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